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认知调节情绪 缓解职业压力
四川省川中监狱举办心理健康讲座
时间：2017-03-30 15:09:48 来源：
本网原创
本网讯（刘宗洋 文/图）为了进一步提高监狱民警的心理素质，增强应对复杂局面、解决疑难问题的能力和水平。3月28日，川中监狱特别邀请第三军医大学心理学院院长--冯正直教授做客“川中讲坛”，作了题为“情绪压力管控策略”的专题讲座。川中监狱党委副书记、政委王兴平主持讲座。监狱领导、民警职工、武警官兵代表等270余人现场聆听。
讲座中，冯教授站在心理学研究的最前沿，全面深入地阐述了压力的来源、表现及危害，压力应对的方式方法，系统总结了宣泄、转移、
幽默
、放松、暗示、升华等情绪管理的主要途径，特别带给大家 “酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”两条调节情绪的法宝。有利于大家解除心理疲劳、缓解心理压力、提高学习及工作效率，促进身心健康。
整堂讲座给大家留下了深刻的印象，掌声不断引发全场共鸣。大家一致认为，只有有效控制情绪，保持健康心态，才能真正做到“开心工作，快乐生活”。
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